Заншин ( 残心) е термин, често използван в японските бойни изкуства, за да се отнася до състояние на спокойна бдителност. Буквално превод „заншин“ означава „умът без остатък. С други думи, това е умът, напълно фокусиран върху действията и се фиксиран върху настоящата задача. . Инструкторите често използват думата zanshin, за да напомнят на учениците да бъдат осъзнати, поддържайки постоянна осъзнаване за заобикалящата При самозащита често наблягаме на важността на самосъзнание и ситуационната осъзнаване; дори осъзнаването за околната среда е от решаващо значение. . На практика заншин има още по-дълбок смисъл. Става въпрос за това да избереш да живееш живота си умишлено и да действаш с цел, вместо безмозъчно да станеш жертва на всичко, което . Много хора не обръщат внимание на нещата около себе си и не ги забелязват както другите. Защо е това? . Съсредоточи се. . Фокусираме се върху важното за нас. Да не обръщаш внимание на нещата около теб означава, че или не виждаш тяхната уместност, или ги считаш за по-малко важни, отколкото къде се крие фокусът ти . Става въпрос за важното за индивида. Умът ви вероятно е зает с други важни въпроси. Фокусираш ли се силно върху търсенето на неща, определено ще ги намериш. . Често се забъркваме в по-належащи и в крайна сметка по-малко важни неща. Справяйки се с натиска да имаш други неща в ума си, може да изтощи енергията ти, за да се справяш с малко друго. Когато са силно разсеяни от други ангажименти, задачи, стрес и тревожност, може да ви е твърде предизвикателно да пренасочите вниманието и фокуса си - и дори може да сте толкова обгърнати, че да не регистрирате какво се случва около вас. . Спокойният, отпочинал и бистър ум е от изключителна важност за един боец. Чрез тих ум се подобряват физическата ни подготовка и умственият ни и емоционален живот. Да се научиш да успокояваш ума е важно житейско умение. . Всички сме подготвени да сме заети, да продължим да се движим и да постигаме повече. И все пак повечето от нас всъщност се чувстват неудобно от мълчанието. ... See more